Главная Всё о Delphi Регистрация

Вход

Приветствую Вас Гость | RSSВторник, 21.11.2017, 05:32
Меню сайта

Категории каталога
Начинающим [44]
Материалы для начинающих
Трюки [2]
Трюки
Разное [94]
Материалы на разные темы

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 60

Каталог статей
Главная » Статьи » Разное

Американские специалисты выявили, что разминка лучший метод справляться с усталостью.

Американские специалисты выявили, что разминка лучший метод справляться с усталостью.



Исследователи установили довольно простой рецепт бороться с хроническим ощущением усталости. Выяснилось, что даже просто небольшая разминка, к примеру, в виде спокойной прогулки, на 20% повышает уровень энергии и на 65 процентов понижает усталость. Когда человек ощущает себя усталым, он ошибочно полагает, что маленькая разминка лишит его сил уже полностью, рассказал ( auto-centers.ru ) Tim Puetz, руководитель исследования. Тем не менее было доказано противоположное - группа специалистов из Госуниверситета Джорджии (США) исследовала тридцать шесть людей, которые вели малоподвижный образ жизни и жаловались на ощущение хронической усталости. Участников исследования разделили на 3 группы, ( avtoinrussia.ru ) в первой из них люди проводили занятия на велотренажере по 20 минут 3 раза в неделю в среднем темпе. Испытуемые из 2-й группы совершали те же самые упражнения, но давали ( gmcauto.ru ) себе поменьше нагрузки, а в 3-й группе испытуемые вообще не занимались физкультурой, данные исследование продолжалось двенадцать недель. У испытуемых из первой и второй группы, в сравнении с 3-й группой, уровень энергии поднялся на 20 процентов. Небольшая физическая разминка – это отличный метод почувствовать себя бодрее, разминка гораздо полезнее, чем кофе либо энергетические напитки.

Категория: Разное | Добавил: Дубин (02.07.2009)
Просмотров: 555 | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Реклама

Copyright MyCorp © 2017Сайт управляется системой uCoz